Расслабься: Новый год - под для отдыха. Настройся на спокойствие и отдохни.

Последний рабочий день, как водится, выпадает на 31 число. До этого ты носилась в поисках подарков, а до этого работала, как конь, а еще надо бы еды приготовить и на стол подать…

Так или иначе, но к Новому году мы все устаем, выдыхаемся и все ждем, когда можно будет уже выспаться. А в детстве этот праздник был таким радостным, и тебе совсем не хотелось спать! Наши психологи подготовились и выдали несколько полезных советов, которые помогут тебе хорошо повеселиться и не испортить праздник всем остальным.

1. Вместо искусственной елки, выбирай живую. Прослужит меньше, стоит дороже, но и эффект соответствующий: британские ученые давно обнаружили, что запах хвои успокаивает, навевает правильные теплые ассоциации и действует расслабляюще, но не снотворно.

2. Откажись от красного цвета - согласно исследованиям, красный увеличивает кровяное давление и вызывает аритмию. Если тебе нравятся красные тона, и ты выбираешь шары на елку - лучше выбрать шары и мишуру оранжевого цвета, потому что наше подсознание ассоциирует оранжевый с теплом, безопасностью и радостью. Ну, и побольше мандаринов!

3. Ваниль обладает известным успокаивающий эффектом, причем доказанным научно. Подойдут как рыба и белое мясо с ванильным соусом, так и десерт крем-брюле.

4. Хорошо и благотворно на организм влияет алкоголь в небольших количествах. Особенно хорошо пойдут пара бокалов любого сухого вина, стакан горячего классического глинтвейна или «Рождественского» (из белого вина), или, например, яблочного грога.

5. Музыка - это важно. Даже если ты любите поп: пусть твой вечер сопровождает классика или, если любишь все современное, легкая lounge-музыка. По словам психологов, мозг способен настраиваться на музыкальный лад. и ты почувствуешь себя лучше.